Yra garų kambariai, tinkami odai?

Šiluma ir garai jau tūkstančius metų buvo naudojami gydymui ir sveikatai. “Wolfe” klinika praneša, kad hipertermija, kurios pagrindinė jūsų kūno temperatūra pakyla virš 98,6 laipsnių, dažnai neteisingai suprantama kaip ligos simptomas. Tačiau karščiavimas yra jūsų kūno natūralios gijimo reakcijos dalis. Garų kambariai sukuria tą patį gydomąjį atsaką, vadinamąjį “dirbtiniu karščiavimu”.

Istorija

Garų pirtys daugelį metų buvo naudojamos gydymui ir sveikatai įvairiose kultūrose visame pasaulyje. Senovės graikai sukūrė garo pirties, kuri tapo senovės Romoje esančios Romos pirties pagrindine dalimi, koncepciją. Turkijos garinė pirtis, dar vadinama “Hamamas”, ir rusiška garinė pirtis, vadinama “Banja”, buvo įtrauktos į šiuolaikinę kultūrą ir vis dar naudojamos kaip atsipalaidavimo ir natūralaus gydymo metodas.

Funkcija

Pasak “Day Spa Association”, garų pirtys padeda atnaujinti savo energiją, sukurti atsipalaidavimo būseną ir suteikti daug naudos sveikatai. Aukšta garo temperatūra, paprastai tarp 110 ir 116 F, padeda stimuliuoti kraujotaką ir padidinti jūsų kūno temperatūrą. Garinė pirtis sukelia prakaitavimą, kuris skatina detoksikaciją, leidžiant išgydyti toksinus per savo poras.

Privalumai

Moksliniai tyrimai, atlikti 1983-1986 m. Miuncheno universiteto Medicinos balneologijos ir klimatologijos instituto metu, parodė, kad garų kambariai naudingi žmonėms, kenčiantiems nuo įvairių sveikatos būklių, įskaitant bronchų astmą, bronchitą ir sąnarių ligas. Pasak “The Wolfe Clinic” interneto svetainės, garų pirtys taip pat naudingos jūsų odai, nes jos padeda nuplauti toksinus iš odos paviršiaus ir netgi gali padėti sumažinti celiulitą veiksmingiau nei kūno įvyniojimai, nes trūksta laiko Padidina kūno temperatūrą, padeda odai tapti elastinga ir lanksčia.

Metodas

Pasak “Day Spa Association”, norint gauti didžiausią naudą, turėtumėte laikytis specialios garų pirties procedūros. Dušas prieš įeinant į garų kambarį. Apsistokite garų pirtyje ne ilgiau kaip 20 minučių. Po to nuplaukite kūną šaltu vandeniu, kad pašalintumėte prakaitą ir toksinus iš odos paviršiaus ir padėtumėte sumažinti kūno temperatūrą.

Įspėjimas

Remiantis fizioterapeutu ir kineziologu Reinhardu Bergeliu, 2000 m. Spalio mėn. Straipsnyje “Dermascope” žurnalas nerekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami naudoti garų pirtį, ypač jei turite kvėpavimo sutrikimų ar kitų fizinių negalavimų.