Prancūzijos vanilės kavos kalorijos

Prancūzijos vanilės kava gali būti saldaus pyragas ryte ar popietėje, taip pat kartu su desertu. Šios kavos kalorijas neturėtumėte pamiršti skaičiuodami kasdienius mitybos tikslus.

Kalorijos

10 oz. Pasak “MyFitnessPal” interneto svetainės, prancūzų vanilės kavos, kurioje nėra cukraus, patiekalas yra apie 20 kalorijų. Jei sekti 2000 kalorijų dietą, tai reiškia vieną procentą kalorijų, kurias turėtumėte vartoti kasdien.

Paruošimas

Daugelis žmonių savo kavoje prideda pieno ar cukraus, įskaitant prancūzų vanilės kava, kad pagerintų skonį. Įrašyta 1 valgomasis šaukštas. Viso pieno gali pridėti 9 kalorijas ir 1 tp. Pagal JAV žemės ūkio departamento nacionalinių maistinių medžiagų duomenų bazę, gali būti pridedama 16 kalorijų.

Makroelementai

Daugelis Prancūzijos vanilės kavos kalorijų yra iš angliavandenių. MyFitnessPal praneša, kad 10-oz. Prancūzijos vanilės kavos porcijoje yra 4 g angliavandenių arba 3 procentai 130 g. Medicinos institutas rekomenduoja vartoti kasdien. Jame taip pat yra 1 g baltymų. Pasak McKinley sveikatos centro, makroelementai, tokie kaip angliavandeniai ir baltymai, aprūpina kalorijomis ir energija.