Naudos dėvėti kelio aukštus pratimuotos vilnonės vyrams

Baigėsi dienos, kai vyrai nešiojo baggy krepšinio šortai ir seną marškinėlę už kiekvieną treniruotę. Jūs vis dar rasite tuos vaikinus, tačiau daugybė jų patenka į naujovišką drabužį, kuris gali padėti naudotis, patogiau ir efektyviau. Konkurencingi bėgikai galėjo pagalvoti, kad niekas nepasiduoda durims ilgomis valcuotomis pėdomis iš šaltojo ryto, bet vyrų kelnaitės trinkelės yra mažiau paplitusios. Nors tai gali atrodyti kaip moterims skirto ilgio, vyrų nauda taip pat gali būti dėvimose trikotažuose.

Privalumai

Pratimai pėdkelnės gali išlaikyti jums šiltas ir gali padėti sumažinti drebulys. Bet kokios rūšies sandūros siūlo lengvą suspaudimo laipsnį, kuris padeda didinti kraujo tėkmę, išlaikant raumenis šilumą ir elastingumą. Kai kurios pėdkelnių rūšys yra pagamintos iš suspaudžiamų medžiagų, kurios prideda papildomą šiek tiek išspausti, galbūt padidindamos šias pranašumus.

Kada dėvėti

Pilkos pėdkelnės gali būti geriausias pasirinkimas dviračių lenktynėms ar pusmaratonui pavasarį, nes jie gali per daug pašildyti, kai kūnas juda. Tačiau šortai gali būti pernelyg kietos ankstyvajam paleidimui. Tokios treniruotės moterims dažnai pasirenka kapri-ilgio pėdkelnes, o vyrai šoko aukštyn ir žemyn, kad šiltų. Vyrai taip pat gali pasirinkti kostiumo pėdkelnes, kurios baigiasi keliu, kad pasiektų puikų šilumos kiekį.

Tyrimai

Suspausto drabužėlių kelnės aukšti kojinės, pėdkelnės, marškiniai, šortai ir kelių kelnaitės. Tyrimai rodo, kad dėvėti tokio tipo drabužius yra skirtingų rezultatų. 2009 m. Rugsėjo mėn. Žurnalo “Stiprumo ir kondicionavimo tyrimai” numeryje U.K. tyrėjai pažymėjo, kad apatinio kūno suspaudimo drabužiai gali sumažinti raumenų skausmą po pratimų, kai dėvimi pratimai. Kitas tyrimas, paskelbtas 2009 m. Sausio mėn. To paties žurnalo numeriu, parodė, kad vyriškos lyties vyriškiai susiduria su žymiai aukštesniais anaerobiniais ir aerobiniais slenksčiais, dėvi kompresines kojines. Tačiau tyrimas taip pat prielaidas, kad blauzdos raumenys suspaudė, kad pagerėjo našumas, o trinkelės, kurios baigiasi kelio, tokios paramos negauna. 2008 m. Gruodžio mėn. Tarptautinio sporto fiziologijos ir spektaklio leidimo numeryje mokslininkai pranešė, kad apatinio kūno suspaudimo drabužiai nepadidino vyrų dviratininkų veiklos.

Apsvarstymai

Jokiuose tyrimuose nebuvo išnagrinėta kelio nuleidžiamų pėdkelnių naudojimo nauda, ​​o kitų rūšių kompresinės aprangos poveikių tyrimai rodo nevienodus rezultatus. Tačiau, jei manote, kad jie padeda jūsų veikimui arba atsigaivinti, jokios žalos nebus padaryta dėvėdami juos.