Ar galiu išsiaiškinti, ar aš turiu blauzdikaulį?

Jei kada nors kenčiate nuo blauzdikaulio dėl automobilio ar sporto avarijos, žinote, kad tai gali būti labai skausminga. “Whiplash” – tai minkštųjų audinių pažeidimas kaklelyje po judesio. Whiplash paprastai išvalomas per kelias dienas, nors kai kurie padariniai gali būti nuolatiniai. Pratimai ir leidimas sau tapti sužeisti, kol jūs vis dar gydo, gali pagilinti savo simptomus ir sukelti ilgalaikę žalą. Vietoj to imkitės atsargumo priemonių, kad jūsų kaklas galėtų išgydyti dar prieš pradėdami naudotis.

Kaklo skausmas dažniausiai kaklo skausmas ir standumas. Be to, galvos skausmas gali pasireikšti kaukolės pagrindu, nuovargis ir galvos svaigimas. Šie simptomai gali sukelti dirglumą. Whiplash paprastai yra nesudėtingas, tačiau jūsų simptomai gali būti tokie sunkūs, kad jums kyla sunkumų perkeliant kaklą ir galvą. Paprastai blakstienas gydomas per poilsį, ledo ir karščio terapiją, o kartais ir be recepto vaistų nuo skausmo. Kalbėdamas su savo gydytoju apie simptomų sunkumą, galite padėti jums nustatyti geriausią gydymo būdą.

Dauguma blauzdikaulio bangos yra skausmingos per pirmąsias kelias dienas po nelaimingo atsitikimo. Laikui bėgant, po vienos ar trijų poilsio savų laikų skausmas gali nuslopti ir visiškai praeiti. Vis dėlto sunkūs blauzdikaulio atvejai gali būti ilgai trunkantys ir vis tiek jaučiatės skausmas ar standumas iki trijų mėnesių nuo įvykio, ypač jei vėl sužeisite kaklą. Per pirmąsias 24-48 valandas po nelaimingo atsitikimo svarbu kiek įmanoma labiau nugalėti kaklą, kad išvengtumėte gijimo proceso pratęsimo.

Kadangi per pirmąsias 24-48 valandas reikia vengti kaklo judėjimo, per tą laiką paprastai mankštintis. Kai jūsų kaklas pradeda išgydyti, o jūsų skausmas išnyksta, galite lėtai pradėti skaityti kasdienines užduotis, reikalaujančias suktis ir kaklo sukimąsi. Padidinkite fizinio krūvio intensyvumą, nes jūsų skausmas laikui bėgant mažėja. Kol jūsų skausmas visiškai nebebus, venkite fizinių pratimų ar sporto, dėl kurių atsiranda kaklo sužalojimo pavojus, pvz., Kontaktiniai sporto šakos. Rekomenduojamas mažas smūgis, pvz., Vaikščiojimas, jogas ir šokiai, kol visiškai išgydysite.

Jei jūsų blauzdikaulio skausmas trunka ilgiau nei kelias savaites, gydytojas gali pasiūlyti susitikti su fizioterapeutu. Fizinis terapeutas gali pasiūlyti švelnius tempimo būdus, kurie padeda atsikratyti kai kurių kaklo standumo ir skausmo. Kol skausmas nesibaigs, vengiama bet kokios veiklos, kuri gali pakenkti kaklei ir laikytis visų jūsų fizioterapeuto instrukcijų. Jei gydymas lėtai pasidaro, jis gali padėti sumažinti pakartotinio sužalojimo riziką ir pagerinti tikimybę, kad gydymas bus visiškas.

Simptomai ir gydymas

Atsigavimo laikas

Treniravimo gaires

Komplikacijos ir atsargumo priemonės