Ar galite prarasti svorį savo rankose?

Visiškai galima numesti svorio rankose, bet neįmanoma prarasti svorio tik tavo rankose. Svorio netekimas vyksta sistemiškai, o tai reiškia, kad jūsų visas kūnas praranda svorį tuo pačiu metu. Jei pastebėjote svorio praradimą rankose, bet niekur kitur jūsų kūne, tai gali būti patinimas ar vandens susilaikymas, o ne faktinis riebalų nuostolis.

Jei nenurodysi kūno, kurio reikia, kaip ir kalorijų dietos atveju, tai reiškia, kad riebalai yra sunaudojami degalams. Trigliceridai yra išauginti iš jūsų riebalų ląstelių ir palaipsniui suskaidyti į junginius, kuriuos jūsų kūnas gali naudoti jūsų sistemoms valdyti. Kadangi vis daugiau ir daugiau trigliceridų paimami iš riebalų ląstelių, ląstelės susitraukia. Laikui bėgant, tai reiškia, kad sumažės liemens lygis. Visiškai prarasite riebalus tuo pačiu greičiu, proporcingai kūno daliai. Jūsų pirštai yra mažesni nei jūsų juosmens ar šlaunų, todėl jie gali išmesti visą savo riebalų kiekį ir pastebėsite, kad jūsų žiedai ir pirštinės gali tinka geriau.

Jei neturite netekę svorio, bet pastebėjote, kad jūsų pirštai sumažėjo, tikriausiai likote vandens, kuris dabar buvo išplautas iš jūsų sistemos. Sūrūs maisto produktai, vėžiagyviai ir MSG yra žinomi dėl skysčių susilaikymo, bet taip pat gali būti ir didelės angliavandenių dietos. Kai jūsų kūnas kaupia angliavandenius, vandens molekulės pridedamos prie angliavandenių molekulių, todėl svorio padidėjimas yra iki penkių svarų. Kadangi jūsų kūnas naudoja angliavandenius, vanduo išsiskiria ir naudojamas, kad hidratuotų kūną, o jo perteklius išsiskiria su šlapimu. Hormonai taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį skysčių susilaikymui, nes daugelis moterų pastebi, kad jie išlaiko vandenį prieš jų laiką ir nėštumą.

Daugelis sąlygų gali sukelti patinimą rankose, todėl, jei neseniai buvo gydoma dėl sveikatos būklės, gali sumažėti simptomai. Artritas sukelia patinimus aplink sąnarius ir gali atsirasti riebalų perteklių. Patinimas yra kūno bandymas sustabdyti sąnarį, kad būtų išvengta tolesnės žalos, tačiau vaistai ir chirurgija gali sukelti patinimą. Jei neseniai nutraukėte vaistų, tokių kaip vazodilatatoriai, kalcio antagonistai, cukriniu diabetu vartojami vaistai ar estrogenai, gali būti, kad vartojant vaistus gali sumažėti šalutinis poveikis.

Jei jūsų rankos mažėja, retai kyla susirūpinimas. Iš tiesų susirūpinimas kelia tai, kada jūsų rankos išsipūstos, todėl mažėjant dydžiui gali būti, kad esate per problemą. Jei poveikis atsiras palaipsniui per daugelį metų, tai gali būti tipiškas raumens masės praradimas dėl senėjimo. Jei jūsų rankos pasikeičia tik vienoje pusėje arba patiriamas skausmas ar kiti simptomai, pasitarkite su gydytoju. Net jei nėra kitų simptomų, pasitarkite su gydytoju, jei tai susiję su tau.

Svorio metimas

Skysčio sulaikymas

Patinimas

Kada rūpintis