Ar geriamasis per daug sodos dėl dažno šlapinimosi?

Dažnas šlapinimasis gali būti laikina problema arba lėtinė problema, kuri skiriasi nuo sunkumo. Dažnas šlapinimasis gali būti kartu su skubiu poreikiu išlaisvinti save, kuris gali būti nerimo provokuojantis ir nepatogus, jei nesate prie tualeto. Jūs taip pat galite patirti skausmą susidūrus su padidėjusiu šlapinimu, susijusiu su būklu, pavadintu intersticinis cistitas. Geriamoji per daug sodos gali būti jūsų sveikatos būklė.

Kiekis

Per daug gėrimų, įskaitant soda, gėrimas gali sukelti dažną šlapinimąsi. Jūsų šlapimo pūslė tęsiasi, kai pilna, bet turi viršutines ribas, kiek gali laikyti maišelis. Jei per palyginti trumpą laiką geriate daugiau nei įprastą skysčių kiekį, šlapimo pūslė negali susidoroti su viršslėgiu. Tai yra dažnas šlapinimasis, o kai kuriais atvejais – šlapimo nelaikymas. Norėdami ištaisyti šią dažną šlapinimosi priežastį, visą dieną valgykite savo soda, o ne vienkartinį indelį ar butelį. Nustokite gerti gaiviuosius gėrimus po poros valandų, kol einate miegoti, kad išvengtumėte nikturiato, dažną šlapinimą, kuris atsiranda naktį.

Kofeinas

Galite patirti dažną šlapinimosi, jei jūsų malonioje sodoje yra kofeino. Kofeinas yra stimuliatorius, kuris gali dirginti šlapimo pūslę. Pykinimas, kuris tampa įkyręs, signalizuoja, kad jį ištuštinsite; dažnai jūs galite patirti netinkamą elgesį, net jei kiekvieną kartą šlapinatės. Valdykite kofeino sukeltas dažnas šlapinimasis, pereidami prie be kofeino gaiviųjų gėrimų, taip pat be kofeino arbatos ir kavos. Venkite šokolado taip pat, jei kofeinas dirgina jūsų šlapimo pūslę.

Saldikliai

Jūsų mitybos soda saldikliai gali tapti kaltininku jūsų šlapimo nelaimėms. Nors įrodymai yra daugiau anekdotai nei moksliniai, Interstitial Cystitis Association paaiškina, kad kai kurie žmonės jaučiasi labiau skausmas ir šlapimo dažnai primygtinai reikalauja maisto ir gėrimų, kurių sudėtyje yra dirbtinių saldiklių. Registruota dietologė Julie Beyer praneša, kad kai kurie žmonės su intersticinis cistitu gali toleruoti sucralozę mažomis dozėmis, o kiti yra labiau simptomiškai, kai cukrus naudojamas kaip pasirinktas saldiklis. Reguliari soda gali turėti daugiau kalorijų nei dietos versijos, bet gali padėti sumažinti šlapinimosi dažnį, kai naudojamas moderuoja.

Angliavandeniliai

Per daug geriamo geriamo alkoholio vartojimas gali būti pagrindinė šlapimo nelaikymo priežastis ne dėl kofeino ar saldiklių, bet dėl ​​to, kad gėrimas yra gazuojamas. Angliavandenilis yra šlapimo pūslės dirgiklis, todėl gali šlapintis dažniau nei paprastai, kai suvartojote tą patį gazuotų gėrimų kiekį.