Žaliosios arbatos nauda menopauzei

Žalioji arbata, pagaminta iš nefermentuotų Camellia sinensis augalo lapų, buvo plačiai ištirta dėl galimų naudos sveikatai. Jos teigiamą poveikį daugiausia lemia didelis polifenolių kiekis, ypač epigalokatechin gallatas arba galingas antioksidantas EGCG. Daugelio tyrimų išvados rodo, kad žalioji arbata gali būti ypač naudinga moterų, sergančių menopauze, sveikatai.

Nors vyrų ir moterų kaulai su amžiumi susilpnėja, vyresnių nei 50 metų menopauzės moterų patiria didžiausią osteoporozės riziką – būklę, kai kaulai tampa akytomis ir lūžis. 2009 m. “Nutrition Research” paskelbtoje apžvalgoje buvo apžvelgiamos žaliosios arbatos žmonėms, gyvūnams ir mėgintuvėliams tyrimai, ir padarė išvadą, kad žaliosios arbatos junginiai gali pagerinti kaulų tankį ir mažinti osteoklostų, ląstelių, dažnai atsakingų už kaulų praradimą, aktyvumą.

Menopauzėje ankstesni gyvenimo būdai, pavyzdžiui, bloga dieta ir rūkymas, gali pasiduoti moterims, didinant su širdies ligomis susijusius rizikos veiksnius. Didesnė rizika gali būti susijusi su menopauzinių moterų mažesniu estrogenų kiekiu. Japonijoje atliktas didelis kohortinio tyrimo tyrimas, kurio metu 11 metų buvo daugiau kaip 40 000 40-79 metų amžiaus suaugusiųjų. Tyrėjai nustatė, kad žmonės, kurie gėrė daugiausia žaliosios arbatos – iki penkių puodelių kasdien, – mažiausias mirtingumas apskritai, o ypač širdies ir kraujagyslių ligos. Teigiami rezultatai buvo ypač svarbūs moterims. Išvados buvo paskelbtos 2006 m. “Amerikos medicinos asociacijos leidinyje”.

2013 m. Internetiniame medicinos žurnale “BMJ Open” paskelbtame ilgalaikio tyrimo duomenimis, vidutinio amžiaus moterys susiduria su stresiniais veiksniais, tokiais kaip darbas, santuokos nutraukimas ir našlys, dėl kurių gali padidėti demencijos pavojus. Japonijoje vyresnių nei 70 metų žmonių tyrimas parodė, kad didesnis žaliosios arbatos suvartojimas – daugiau nei du puodai per dieną – lėmė mažiau pažinimo nuosmukio. Tyrėjai paskelbė savo išvadas 2006 m. “American Journal of Clinical Nutrition”.

Remiantis M.D. Andersonio vėžio centro duomenimis, vėžio rizika visiems didėja su amžiumi, tačiau moterims, kurios neveda į menopauzę iki 55 metų amžiaus, yra padidėjusi estrogenų sukelta vėžio rizika, pvz., Krūties ir endometriumo vėžys. 2007 m. Žurnale “Kancerogenezė” paskelbtoje moterų studijoje padaryta išvada, kad reguliariai geriant žalios arbatos apsaugą nuo krūties vėžio. 2009 m. Paskelbtoje apžvalgoje “Amerikos žurnalas akušerijos ir ginekologijos” buvo nustatyta, kad žaliosios arbatos geriamoji priemonė taip pat gali apsaugoti nuo endometriumo vėžio, tačiau perspėjo, kad norint nustatyti tvirtą ryšį reikia daugiau tyrimų.

Kaulų tankis

Širdies sveikata

Kognityvinė parama

Vėžio apsauga