Ar galite pakeisti česnako tabletes kasdieniniam česnakui?

Česnakai arba Allium sativum yra žolelių, naudojamų virti visame pasaulyje. Remiantis “Natūralios medicinos enciklopedija”, česnakai turi daugybę maisto produktų, išskyrus virimo būdus, įskaitant daug naudos sveikatai. Tačiau kai kuriems žmonėms nepatinka vartoti česnaką natūralioje formoje dėl jo skonio ir jo ryšio su blogu kvapu. Todėl galite įsigyti česnako papildo formoje ir gauti žolelių sveikatą naudodami šiuos želatinos ar kapsulių papildus.

Dienos česnako papildai, pagal dizainą, suteikia jums naudos sveikatai česnakai. Tačiau ne visi česnako papildai yra vienodi. Česnakinės tabletės, kurios nėra tinkamai padengtos, turės tokį patį blogą kvapą, kaip valgant nevalytą česnaką. Turėtumėte įsigyti kasdienį česnako priedą, kuris yra žarnyno dengtas. Į žarnyno dangą papildyti papildai apeina skrandį ir eina tiesiai į jūsų ploną žarą prieš ištirpdant. Su česnakų papildais, kurių sudėtyje yra enterinės dangos, suteikiama visa česnako nauda be blogo kvapo.

Pasak Merilendo universiteto Medicinos centro, rekomenduojama papildomai dedama česnako dozė – 200 mg tris kartus per parą. Jūs taip pat galite naudoti šviežius česnakus kaip sveiko maisto papildą, sunaudodami 2-4 g šviežių česnakų per dieną. Vaikams nėra nustatytos rekomenduojamos česnako dozės. Jei norite suteikti vaikus česnako papildai, pasitarkite su gydytoju. Kaip ir su bet kokiu papildomu sveikata, turėtumėte atsirasti bet kokios nepageidaujamos reakcijos į česnaką ar česnaką, nedelsdami nutraukti vartojimą ir kreiptis į gydytoją.

Pasak “Natūralios medicinos enciklopedijos”, galite gauti šviežių česnakų naudą iš dienos papildų, kol papildas yra būtinas alicicino kiekis tabletėse. Allicinas yra pagrindinis biologiškai aktyvus česnako komponentas. Pomidorų česnako nauda yra tai, kad papildai suteikia didesnę česnako koncentraciją, nenaudojant daugelio česnako skiltelių. Pavyzdžiui, kasdien reikės paimti bent 4 gvazdikėlių česnako, kad būtų lygios dvi ar keturios česnako papildo tabletės. Dėl šviežių česnako sunkumų, susijusių su česnako skiltelių dydžio svyravimais, taip pat sunku rasti tinkamą paros dozę.

Česnakai turi daug tariamų naudų. Pasak Sloan-Kettering memorialinio vėžio centro, sveikų česnakų nauda yra vėžio prevencija ir gydymas, aukšto cholesterolio kiekio prevencija, hipertenzija, mikrobų infekcija, odos infekcijos ir aterosklerozė. Česnakų vartojimas gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip proteazės inhibitoriai, kraujo krešėjimo vaistai ir vaistai nuo trombocitų. Jei vartojate bet kurį iš šių vaistų, pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti česnakų papildų.

Enteric Coating

Dozavimas

Švieži česnakai ar papildai

Nauda ir sąveika